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A nossa vida!!!

O nosso dia a dia, a nossa vida, o nosso diário, o nosso mundo...

A nossa vida!!!

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Dor Ciática!!

A desgraçada voltou quase 4 anos depois!!

 

Que saudades que eu tinha de a sentir...

 

Talvez a maior parte não se lembre mas no final da gravidez do Lourenço (ver aqui) descobri o que é ter uma dor ciática e aviso desde já que não é nada agradável nem nada bom.

Depois do pequeno nasceu ela sumiu da mesma velocidade que apareceu.. e eu esqueci por alguns anos esta terrível dor..

Mas agora ela veio novamente sem ser convidada e parece que está difícil vê-la abalar!!

 

Entretanto estou a ver de soluções através de exercícios para aliviar a dor!!

 

4 Exercícios para aliviar a dor ciática

 

Deixo também um vídeo sobre:

 

O que é a dor Ciática?

 

Por aí já alguém sentiu esta dor?

Que tratamentos usaram?

Recomendam algum exercício?